一、壓力來自流動不通的情緒
　　當身體里的情緒和理性不平衡時,顯現(xiàn)于外的結果就是壓力。壓力就是情緒被緊鎖在身體里，無法在它的能量通道中自由流動。每當我們經(jīng)歷一次情緒波動，就有一股聚集的或者是潛在的量子能量需要得到疏解。無論引起情緒的原因是什么，情緒能量需要方向、流動和行動。我們在成長的過程中以及適應現(xiàn)實社會的過程中，習慣于不同程度的使用壓抑情緒的方式來處理情緒。這樣使得大部分人身體內都存在著來自過去的未處理的情緒能量，以及當前每一天生活中被壓抑的情緒能量。
　　壓抑情緒的方式有五種：
    否認（不承認某種感覺）
    講道理（脫離個人真實的感受）
    大事化?。▽⑹虑榈?br />     正向思考（有可能包含上述三種形式）
    抗拒（不接受）
    二、未解決的情緒是自由基能量
    如果情緒沒有得到適當?shù)奶幚?，就會變成無法控制的能量形式，我們稱為“自由基能量”。它類似于高度反動的自由基分子，一種因缺少維生素C之類的抗氧化物而產生的新陳代謝毒素。未解決以及壓抑的情緒特別具有摧毀性，會影響到與它們對應的器官及組織。不和諧的情緒能瓦解細胞的電子場，造成生化反應的混亂和故障，從而影響系統(tǒng)的完整性，使我們容易生病。長期不恰當?shù)奶幚砭趩室钟舻那榫w，可能導致膽結石或其他膽囊疾病。長期的焦慮和擔憂會影響胃，可能導致胃潰瘍與胃炎。
    神經(jīng)生物學家有一個研究顯示，不同的想法和記憶會讓身體制造出不同的神經(jīng)縮氨酸。神經(jīng)縮氨酸是擔任信使的一種化學物質，不同的縮氨酸會造成不同的傳導作用。所有的思想信念都會經(jīng)由不同的縮氨酸儲存在我們的細胞里，變成一種記憶，稱為“細胞記憶”。神經(jīng)縮氨酸不僅會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，也會影響到所有的器官、腺體和組織、細胞。由此可見，每一時刻神經(jīng)縮氨酸都在向我們身體的每個細胞，傳達著每一個念頭以及我們所感覺到的每一個情緒。
    三、能量必須流動才能解決
    情緒能量遵循能量的簡單法則，就是能量是不會消失的，它可以改變形式或者變成物質，但是它無法消失，永遠會留下記憶或是能量場。如果情緒能量無法遵循正當?shù)耐緩剑涂赡軐ξ覀儺a生危害而轉變成自由基能量。
    運動的功效：
    身體的運動是促進經(jīng)絡里能量流動的方法之一。經(jīng)絡好比是貫通整個人體的無數(shù)條電子河流。未解決的情緒就像是我們扔進河里的大石頭，造成了能量流動的阻力。借由身體的運動，可以增加河流里的總能量，因而較容易克服石塊或堤壩的阻礙。有的運動是特別設計來增加能量流動的，如氣功、太極拳、瑜伽、禪坐，都能對人的情緒產生巨大的影響力。
    想象力的功效：
    在平靜放松的狀態(tài)下，利用想象力使得腦海里洋溢著種種正向的影像與信息，身體將之轉化為生理語言——生化反應，從而起到改變細胞生化狀態(tài)的作用。因為每一個思維和情緒都會轉化成一種生理語言。而我們借助正向的影像和信息會通過生化反應，影響到細胞的生化狀態(tài)，從而改變負面情緒和壓力導致的細胞記憶。
    四、平衡情緒的原則
    平衡情緒的第一個原則：自我接納。
    我們無法妥善處理情緒，大部分時候是源于自我抗拒。排斥自己的情緒，因為我們對情緒進行了評價，認為它們是壞的、錯的。但其實每一種情緒都是我們對事物真實的反應，它并沒有好壞對錯。就像小嬰兒，它可以自由的感受和表達自己的感受，所以孩子是最自我接納的，也就沒有壓力。在成長的過程中，學習到了壓抑和不接納某些負性情緒，比如憤怒和悲傷等。如果我們可以接納自己在任何時候的面貌和感覺，就可以釋放出大量的生命力。如果我們不能接納，被抑制的情緒能量就會轉變?yōu)閴毫?，對我們造成傷害。自我接納好比使得心靈的空間得到無限的擴大，就像浩瀚的海洋能包容一切。一句俗話“宰相肚里能撐船”，就是形容人的胸懷寬廣。這也是心靈修行的最高境界。當然大部分人的自我接納是有限的，但是至少可以幫助自己去朝著這一方向努力。練習放松和自我肯定技術都是非常有助于自我接納的。
    平衡情緒的第二個原則：釋放情緒能量。
    所有表達性的活動都能起到能量釋放作用的活動，如傾訴、書寫、唱歌、祈禱、喊叫、舞蹈、各種運動等。情緒能量會隨著你的呼吸、語言、聲音、汗水、加速的血液循環(huán)、頭腦中想象等得到釋放或者轉化。其他的身體治療如按摩相關穴位、經(jīng)絡按摩疏通等也會起到能量轉化和釋放的作用。
　　摘自網(wǎng)絡 作者：盧麗卿 
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